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虚胖和真胖有什么不一样

1、性质不同：虚胖是亚健康所表现的人体状态之一，也是最常见的主流病症之一。实胖体质是因为进食量大而导致肥胖的体质。特点不同：虚胖有肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。实胖则没有肌肉疏松，特别的紧实。

2、虚胖通常是指人体处于亚健康状态，通常指的是脂肪下垂，然后脂肪松弛，轻拍有晃动感，特别是腰部和臀部，虚胖人群通常不爱运动。虚胖主要是因为生活周期，或者生活方式不协调，导致新陈代谢功能紊乱造成的虚胖。

3、虚胖和普通的胖区别 外表上看 普通的胖的人，肉很多很紧，不是松松垮垮的那种，脸上气色也比较好，红润有光泽；虚胖的人，肉比较松散，像游泳圈一样一摞一摞。面部颜色发青、暗黄无光，气色不好。

4、多运动 适合部位：全身 对于虚胖者，过少运动就是罪魁祸首。也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。

5、身体组成：虚胖是由于内脏器官的问题，如消化系统不良、肝脏功能异常、代谢障碍等引起。而微胖则是体内脂肪过多，多半是由于饮食不良、缺乏运动以及遗传因素导致。

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